x
x

Tim

Retour

Ik sport, dus ik ben vitaal

Vitaliteit? Voor mij betekent dat een gezonde levensstijl, goed in je vel zitten en je gelukkig voelen.

Ik vermoedde al dat ik een zeer hoge vitaliteit had. Uit nieuwsgierigheid deed ik de test op het Vittel-platform. En ja hoor: ik haalde een score van maar liefst 94%. Dat is geen verrassing, want ik ben een topsporter. Het is mijn taak om me goed in mijn lichaam te voelen, veel te sporten en gezond te eten. Ik denk eigenlijk dat elke atleet een hoge vitaliteit heeft.

Wat is mijn geheim om me vitaal te voelen? Het eerste dat ik ’s ochtends doe als ik wakker word, is minstens één liter water drinken. Ik doe ook uitgebreid strechoefeningen voordat ik ga trainen. En thuis doe ik regelmatig work-outs.

Bewegen, bewegen, bewegen! Dat is mijn tip om voor meer vitaliteit. Beweeg zo vaak mogelijk: wandelen, fietsen, enz. Elke sport is goed, zolang je maar beweegt en calorieën verbrandt. Elke sporter kan bevestigen dat je je veel beter voelt na een training. Zo, dat was mijn #1 tip.