Alana
Alana

Alana

Retour

Vitaliteit volgens Alana, profwielrenster.

Alana is 22 jaar en Belgisch profwielrenster. Ze deelt met ons graag haar kijk op vitaliteit.

Wat betekent vitaliteit voor jou?

Vitaliteit en gezonde voeding gaan hand in hand, da’s waar. Maar ik zou het een vergissing vinden om het te beperken tot lichamelijk welzijn. Voor mij is een goed mentaal evenwicht even belangrijk voor je vitaliteit. Je goed voelen in je hoofd en in je vel, dat draagt zeer zeker bij tot een goede dosis vitaliteit!

Hoe beoordeel  je jouw persoonlijke vitaliteit?

Ik denk dat ik een zeer hoge vitaliteit heb! Allereerst dankzij de sport die ik dagelijks doe. Ik zorg ook  voor een zeer evenwichtige voeding die ik aanvul met voedingssupplementen. Op mentaal vlak zorg ik ervoor dat ik elke dag iets leuks doe om mijn gedachten te verzetten.

Kan je ons advies geven op het vlak van vitaliteit?

Elke dag sporten uiteraard! Maar neem ook elke dag even de tijd om je te concentreren op de positieve aspecten van het leven, en wees daar dankbaar voor.

Hoe kan je jouw vitaliteit nog verder verbeteren?

Ik zou mezelf wat meer tijd moeten gunnen om te rusten. Ik ben constant aan het hollen tussen mijn sport en mijn studies! Ik zou meer tijd voor mezelf moeten maken. Het is belangrijk om - af en toe - even alles los te laten.