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Alana

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La vitalité selon Alana, cycliste professionnelle.

Alana, cycliste professionnelle belge de 22 ans a accepté de se confier sur sa vision de la vitalité.

Qu’est-ce que la vitalité pour toi ?

Même si vitalité et alimentation saine vont de pair, je pense que limiter le concept au bien-être physique est une erreur. Pour moi, la vitalité passe également par un bon équilibre mental. Être bien dans sa peau et dans sa tête, voilà deux facteurs essentiels qui contribuent à un bon taux de vitalité !

Comment évalues-tu ton niveau de vitalité personnel ?

Je pense avoir un taux de vitalité très élevé ! Tout d’abord, grâce au sport que je pratique quotidiennement. J’ai également une alimentation équilibrée que je complète avec des compléments alimentaires. Côté mental, je prends soin de faire chaque jour une activité qui me plaît pour me changer les idées.

As-tu un conseil vitalité à donner ?

Faire du sport quotidiennement bien sûr, mais aussi prendre le temps chaque jour de se concentrer sur les aspects positifs de sa vie et en être reconnaissant.

Comment pourrais-tu améliorer davantage ta vitalité ?

Il faudrait que je m’octroie un peu plus de temps repos. Entre le sport et mes études, je cours sans cesse ! Je devrais prendre plus de temps pour moi, c’est important de lâcher prise de temps en temps.